남의 잘못은 업신여기어 흉을 볼 줄 알면서 자신의 못난 흉은 고치려고 하는 자가 없느니라. 무슨 業緣업연으로 잘못을 하여 불행하게 된 것일까 하고 한 생각이라도 자비로운 마음으로 도와주는 심성 속에 복이 생기니 이러한 이치를 깨달아야 남보다 더 잘 살 수 있느니라. 가난한 자는 마음이 착하나 남이 모르는 속 성품이 악한 자가 많이 있는 것이니라. 그리하여 마음만 착해서는 부귀함을 얻을 수 없는 것이니 숨어 있...
활기 있게 봄을 맞는 生生 건강법 봄이 되면 왠지 몸이 찌뿌드드하고 쉽게 피로를 느끼게 된다. 계절이 바뀌면서 몸의 생체리듬이 깨져 생기는 현상이다. 생동하는 봄처럼 우리 몸의 생기와 활력을 되찾아줄 건강법을 알아보자. # 봄이 되면 왜 피곤한 걸까 ?겨우내 언 땅이 녹으면서 만물이 소생하는 봄. 바깥에는 생동감이 가득하지만 정작 우리 몸은 피로감을 느끼는 경우가 많다. 별다른 질병 없이 나른함이나 식욕 부진...
[매화]매화 1번지광양 매화 문화축제매화축제 1번지는 단연 광양이다. 광양시 다압면 매화마을은 국내 최대 매화군락지로 꼽힌다. 30만평 규모의 대지에 100만 그루의 매화나무가 빼곡하게 들어서 있다. 현재 도로변에는 꽃이 핀 상태. 축제는 3월 17일부터 25일까지 열린다. 그러나 축제 관계자는 3월15일 경 매화가 만개할 것으로 예상했다. 축제는 9일 동안 열리지만, 워낙 인지도가 높아 축제기간 동안의 번잡...
우리 몸에 감정을 담아내는 근육이 있다? 그렇다. 얼굴의 표정근이다. 30여 개의 섬세한 근육이 희로애락의 미묘한 감정을 연출한다. 사람의 표정근은 감정과 의사소통을 위한 진화의 산물임에 틀림없다. 복잡한 사고와 정서의 변화를 보여주기 위해 얼굴 근육이 발달한 것. 하지만 표정근은 사람마다 편차가 크다. 팔뚝 굵기가 다른 것처럼 나이가 들면서, 또는 사용하지 않아 퇴화한다. 감정 표현도 어려워지고, 근엄한 얼...
우리 몸의 빨간 신호등, 조기발견을 위한 자가 진단법 경기가 안 좋을때 건강만큼 큰 재산은 없다.적절한 건강관리를 위해서는 우리 몸에 나타나는 각종 신체 이상을 조기 발견하고 치료하는 일이 무엇보다 중요하다.각종 질병의 빠른 발견을 위한 키포인트 자가진단법 가이드. ▶갑상선 기능 항진증갑상선 호르몬이 과다하게 분비되는 경우를 갑상선 기능 항진증이라 한다. 갑상선은 목의 한가운데 앞으로 튀어나온 물렁뼈(갑상 연...
상추→불면증대표적인 쌈 재료인 상추. 상추의 흰 즙이 나오는 줄기에는 락투카리륨이라는 성분이 들어 있다. 락투카리륨은 식욕을 증진시키는 한편, 긴장을 완화시키는 작용을 하는데, 이는 잠을 잘 이루지 못하는 수면 장애에 효과가 있다. 거꾸로 졸음이 오기 쉽기 때문에 춘곤증이 심한 사람은 지나친 섭취를 피하는 것이 좋다.냉이→항암 효과 탁월채소류 중에서 비교적 단백질 함량이 많은 편으로 가식부분 100g당 7.3...
봄빛 산천에 진달래가 피기 시작했습니다. 개나리와 진달래는 봄의 정령이지요. 노란 산수유는 나무가지마다 이미 피었고 곧이어 흰 귀부인 같은 목련과 복사꽃, 배나무꽃도 피기시작하겠지요. 우리네 민초들의 넋이 되어 피는 꽃이 진달래라 했던가요? 우리 민족시인이었던 신동엽선생의 "진달래 산천" 이라는 시가 있습니다. 진달래피는 산천에 장총을 버려두고 잠이 든 병사를 은유하면서 우리 민족의 애잔한 정서를 노래한 절창...
"세상에 이런집이 - 특이한집" 우리나라 뿐만 아니라 전세계의 특이한집,이상한집,재미있는집,신기한집,예쁜집의사진이수집되어 있는 까페입니다. 특이한 집 짓기에 필수적인 많은 사진 자료가 수록되어 있습니다.거꾸로 지은집, 물위의 집,나무위의 집, 신기한 집들을 둘러보기 http://cafe.daum.net/zhouse
정말이지 우리 몸뚱이는 알수록 신기하다. 발에 쥐가 났을 때 코에 침을 바른다든가 딸꾹질은 혀를 30초 정도 당기면 멈춘다든가, 삼십 평생 몰랐던 몸의 메커니즘을 발견하는 즐거움이 쏠쏠하다. 굳이 민간요법이라 이름 붙이지는 않겠다. 이체제체以體制體라고나 할까. 우리 몸을 이용해 몸의 증상을 고친다는. 치료라 하기에는 너무 거창하지만, 효과 만점인 몸 다스리기가 아닐 수 없다. 1 목이 간지러우면 귀를 긁어라어...
어깨결림을 푸는 간단한 체조 어깨는 스트레스에 가장 민감한 부위로 긴장하거나 혈압이 올랐을 대 뒷목과 어깨 부위가 뻣뻣해진다. 어깨는 뇌혈관이 올라가는 통로이다. 어깨가 경직되면 뇌로 전달되어야 할 산소와 혈액의 공급이 원활하지 못하다. 어깨 결림을 해소하는 데는 어깨나 목덜미의 근육에 정체된 어혈을 푸는 동작과 함께 호흡을 동반해서 어깨 근육에 신선한 기혈을 보내 주면 된다. 1. 목운동 주물러 줄 때는 다...
명상과 호흡은 긴장을 완전히 풀고 심신의 안정을 얻음으로써 몸까지 건강하게 만들어준다.스트레스와 쌓인 피로를 한방에 날려버릴 수 있는 명상&호흡법을 배워보자. 모든 병의 원인은 바로 스트레스. 이런 스트레스로 인한 몸과 마음의 고통, 질병을 다스리는 가장 좋은 방법이 명상이다. 외부 자극에 의해 늘 긴장된 의식을 현실세계로부터 잠시 떼어놓아, 밖으로 향했던 마음을 자신의 고요한 내적인 세계로 향하게 만들기 때...